美体瘦身

跟着Annie老师这样动 年后告别赘肉大肚腩!

字号+ 作者:cici800 来源:悠美时尚 2019-05-11 我要评论

过年大鱼大肉,外加零食饼乾,肚子上的肉一层一层跑出来,蝴蝶袖也出来见人了!怎麽办(呐喊)~~别担心,Annie老师来救你! 很多人觉得运动是不是要花1个小时或上健身房才能

过年大鱼大肉,外加零食饼乾,肚子上的肉一层一层跑出来,蝴蝶袖也出来见人了!怎麽办(呐喊)~~别担心,Annie老师来救你!

很多人觉得运动是不是要花1个小时或上健身房才能看到效果,其实运动这件事很「生活」,Annie老师说,平常刷牙就会顺便做几组深蹲,没错!运动就是这麽简单日常的事情,所以不要再觉得运动好难罗~

?手臂训练

?核心训练

?手臂、核心、背部一起练

?上半身伸展

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跟着Annie 一起来运动

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