美肌保养

林依晨分享对抗「口罩痘」保养原则

字号+ 作者:cici800 来源:悠美时尚 2020-04-06 我要评论

对于资深口罩专户林依晨来说,早就练就长期戴口罩却不会造成肌肤困扰了,也因此,林依晨特别跟我们分享戴口罩的保养小秘诀:「戴着口罩呼吸吐气都会有水气,所以被口罩遮

对于资深口罩专户林依晨来说,早就练就长期戴口罩却不会造成肌肤困扰了,也因此,林依晨特别跟我们分享戴口罩的保养小秘诀:「戴着口罩呼吸吐气都会有水气,所以被口罩遮蔽的部位,我保养时就会避免太过油腻滋润,只要注重保湿就好了。其他暴露在外的部位,像是额头,依然会照射到紫外线、接触到外面的空气,就会涂厚一点,但会挑选较清爽的隔离霜,以免因为闷热造成过敏或长痘痘。」

平时林依晨的保养步骤也很单纯简单,洗完脸擦干后,10秒内要上化妆水和保湿产品,这是她唯一坚持的保养原则。假如担心保养太过滋润,可以选择两款不同质地的精华液早晚使用,「像我早上会使用清爽的香奈儿山茶花保湿微导入精华液,晚上则使用香奈儿3.5-DA醇萃紧致弹力精萃。而且香奈儿的精华液都有很天然又迷人的香气,一边涂抹我会搭配简单的按摩手法,让保养更有效果。」

香奈儿山茶花保湿微导入精华液 30ml/NT$3,350; _50ml/NT$4,700

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香奈儿3.5-DA醇萃紧致弹力精萃50ml/NT$6,920

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除了肌肤保养之外,非常时期还要增加免疫力

林依晨认为,「喝水」要喝对时间,每天起床一定要喝500CC的温开水,可以依个人喜好加水果或缺乏的元素在水中,「像我就被叮咛要多吃点姜黄,另外,烹调的时候多加一点葱姜蒜、洋葱、番茄等等抗氧化的食材。」

「我现在的饮食是出道10多年来最正常,但体重却是最轻的状态。」

很久以前为了减肥林依晨尝试过断食,但现在回头看,当时选择的食物不太健康,营养也不够全面,当时会吃减肥的酵素粉,但其实糖分很高,会造成血糖震荡,对身体很不好,每天进食的热量也只有200卡,持续了21天,瘦了4公斤,但是变得很冷淡没什么活力,现在看来有点过头了。

林依晨表示,「现在如果要轻肠胃断食的话,我就会选择熬大骨汤,加一些醋,大骨汤有含油脂和蛋白脂,喝完汤顶多再吃一点点水果,也不能太多,就是很好清肠胃的全餐。」但断食要依照每个人的体质不同做调整,假如你因为断食非常不快乐,或是沮丧时,就应该要停止,恢复正常饮食,断食是一个间歇性的实施,而不是长时间的状态。为什么林依晨什么都吃,却不会变胖?「只要你不要去压抑、限制,身体就不会觉得在闹饥荒,不会你吃什么身体都抓住变成脂肪,它会正常的运转,给各部位需要的养分,重点就是,不要让自己感到肌饿,什么都吃什么都吃一点点,就算你吃得很杂,一天吃了50种食物,可是每个都不过量,身体不觉得缺乏,自然就不会发出我~好~饿的声音。」林依晨多年来减肥的心得总结,「任何你很爱的东西都要适可而止,少量摄取达到最好的效果。」

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