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陈妍希消水肿再现女神范,泡澡排毒、绝不吃这食物!

字号+ 作者:cici800 来源:悠美时尚 2019-08-10 我要评论

陈妍希与中国男名星陈晓结婚三年,升格人母的她,近日出席活动,一番少女姿态让众人眼睛为之一亮。其实,国民女神陈妍希过去被水肿、婴儿肥所困扰,这次体态保养见效,陈

陈妍希与中国男名星陈晓结婚三年,升格人母的她,近日出席活动,一番少女姿态让众人眼睛为之一亮。其实,国民女神陈妍希过去被水肿、婴儿肥所困扰,这次体态保养见效,陈妍希更大方分享饮食、运动以及泡澡排毒等去除水肿的良方,更勉励自己继续努力:「愿自己终能成为优雅又有能量的现代女性!」

图片来源:陈妍希IG

「我各种方法都尝试过了,不管是中医、按摩、饮食,都希望能够健康一点。」陈妍希在受访时表示,她为了消水肿着实吓了不少工夫,必须从饮食、运动和生活型态双管齐下,才能明显见效。

陈妍希说,自己绝对不碰泡面,「因为不想变成木乃伊,真的很久没碰了。」泡面虽然方便美味,但是调味包里面有许多添加物,高钠、高盐分是造成大肿脸的原因之一。不过,严格控管饮食的她,到现在还是有一样食物戒不掉,那就是香喷喷的面包,「面包是我的克星!实在太好吃了,可是真的很胖。」

被问哪一种运动对消水肿最有效?陈妍希大推瑜珈,她说最近一个礼拜会练2到3次的瑜珈。透过肢体延展、强调呼吸吐纳的瑜珈很适合各年龄层的女性,身心灵能获得舒缓放松,还有排毒、燃脂的效果。

图片来源:陈妍希IG

另外,陈妍希还推荐粉丝可以试试看「泡澡消肿法」,坦言自己最近爱上泡澡,除了快速减轻疲劳感,还能促进体内循环代谢,再加入自己喜欢的沐浴油,让肌肤保湿,心情也会比较好了。

对于现代人来说,外食、久坐、压力大,应该就是造成身体水肿的最大元凶,想要彻底改善水肿问题,维护健康,最好还是减少摄取即食品(泡面、罐头食物、微波食品、零食),并且搭配规律运动。美食难戒,如果真的重视健康,又要兼顾体态,就要花一点心力好好调整自己的饮食和生活习惯罗!

【延伸阅读】

艾莉丝3个月铲肉10公斤!就靠运动后30分钟「忍一下」

新闻来源:妈妈经

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