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3招改善恼人橘皮!恢复光滑肌

字号+ 作者:cici800 来源:悠美时尚 2021-08-12 我要评论

橘皮组织在医学上称为蜂窝组织(cellulite),是脂肪细胞周围多余水分与老化废物代谢不良的结果而产生凹凸不平的波纹。因为与风干橘子皮的外观很相似,故又称为橘皮组织。

橘皮组织在医学上称为蜂窝组织(cellulite),是脂肪细胞周围多余水分与老化废物代谢不良的结果而产生凹凸不平的波纹。因为与风干橘子皮的外观很相似,故又称为橘皮组织。通常出现在肚子下方、大腿、臀部、前臂及膝盖内侧,非常不美观。以下整理了三招改善恼人橘皮的方法,有此困扰的女孩快学起来…

改善橘皮秘招1:摄取足够纤维?

多摄取富含纤维素的食物(例如:杂粮面包、蔬菜水果等)有助于橘皮组织的消除,尽量减少摄取过咸、过油、过甜的食品。每日补充的水量不能低于2公升,以便按时排出体内毒素和废弃物质。而多喝绿茶也有助于排除体内残渣。 ??

改善橘皮秘招2:增加运动量?

想要减少脂肪的堆积,最好是增加肌肉活动、燃烧脂肪。建议从事可以促进血液循环、燃烧脂肪、强化肌肉的运动(如:游泳、登山、或骑自行车等),可以有效改善、预防橘皮组织再?生。 ??

改善橘皮秘招3:持续不间断的按摩?

按摩可以增加血液循环、促进细胞代谢,排除肌肤的老废组织。按摩的同时,运用适当的手法和专业的美体产品,更能将功效发挥到最大。先将产品以画圈的方式涂抹于肌肤,由下而上轻搓,使肌肤发热,最后再轻拍至吸收。在淋巴较多的位置(如:手臂下方连的腋下、身体中间线)更是要加强按摩与拍打。 ?

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