第一次总是手忙脚乱？给性爱新鲜人的五个建议

第一次爱爱总是让人既期待又害怕，毕竟以往只有在片子上看过，没有亲身实战的经验，对性爱的过程也非常模糊，深怕自己哪边做不好会搞砸。其实你无须太过紧张，虽然这是一个前所未有的体验，但只要做足准备，就没什么好担心的，以下五个性爱小建议，献给即将摆脱处子之身的你。

1.前戏一定要做足

所谓的「前戏」，是指性器官正式交合前，双方彼此探索、爱抚、挑逗的过程，即便没有实际经验，也应该知道前戏的重要性，特别是对于第一次性爱的人来说，前戏有助于你好好放松、消除紧张的情绪，并藉由挑逗的方式勾起性欲，让你更加投入于这场性爱之中。

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若是对活塞运动没什么把握，不妨尽量延长前戏的时间，在这过程中，你的女伴很可能就已经达到高潮，或是足够湿润让你能够顺利插入，前戏其实就是一个暖身的过程，让性爱变得更美满，所以千万不能忽略！

许多人的第一次都是在非常突然的情况下发生的，可能也来不及准备保险套，但这其实是非常危险的一件事，无论是第几次，你永远都应该做好安全措施，最最基本的就是戴保险套，除非你想当爸爸。

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建议多准备两~三个保险套，以防它破掉或有其他问题，如果担心不会戴，可以自己在家先练习，记住「撕、捏、套、取、丢」的口诀，正式来时比较不会手忙脚乱。至于润滑液可以先备着，要是碰到「干妹妹」才不会卡卡的。

许多男生的初夜都是手忙脚乱，毕竟第一次近距离看到女生私处，难免还是有些陌生，加上为了营造气氛，房间的灯光通常很昏暗，因此不少人会找不到「入口」，甚至发生「进错洞」的窘境。

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要是没把握能够凭感觉把阴茎妥妥的放入女生阴道，建议还是先开灯仔细研究一番，如果担心会尴尬，那么在前戏时就要看准位置，或是由女方主导来插入，你也可以根据对方的反应（例如表情或呻吟），判断自己有没有做对。

这点是给各位处男的一个心理建设，第一次总是比较难以掌控，进入女生的体内对你来说是前所未有的感觉，这和自己用飞机杯尻尻绝对不一样，所以不要做太多预设立场，也别让自己压力过大，能够保持硬度就很不容易了，不要去想能多持久的问题。

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要是不小心太快射了也别尴尬，因为凡事都有第一次，相信你的女伴也能体谅，你还是可以用其他方式协助对方到达高潮，只要别立刻进入圣人模式就好。

如果你真的非常在意自己的第一次，希望它能够圆满落幕的话，其实可以试着找一个经验比较丰富的人来带，概念像是打游戏时跟高手组队一样，有个比较了解状况的人，事情会进行得更顺利，藉由对方的协助引导，你会更知道应该怎么做。

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当然这样的建议不是叫你跟你个百人斩或千人斩睡，主要还是看个人的意愿，若对方愿意很有耐心的一步步带你，自然不需要感到别扭，反而要虚心受教，仔细体会性爱的技巧。